Hej Kochani! Jak minął Wam dzień? U mnie bardzo aktywnie :D Spędziłam na salce 3h. Układałam dalej choreografię na zawody, rozciągałam się i próbowałam nowych tricków. Moje ciało pomimo wczorajszych rurkowych szaleństw chciało ze mną współpracować, więc jestem zadowolona. Poniżej krótki filmik z dzisiejszego stretchingu. Niech moc będzie z Wami! Miłego rozciągania :) Trening w Riri Pole Dance
Hej Kochani! W dzisiejszym poście znajdziecie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o pole dance : ) 1. Czy muszę być rozciągnięta/silna żeby zacząć chodzić na zajęcia pole dance? Nie, ponieważ do większości figur nie jest to potrzebne. Oczywiście, lepiej być rozciągniętym, ale żeby zacząć trenować nie musisz być gimnastyczką! Rozciągniecie i siłę można wypracować z czasem. Największe gwiazdy pole dance unikają rzeczy, które nie wychodzą im idealnie. Figur jest tak wiele, że z pewnością wypracujesz sobie swój własny styl. 2. Czy schudnę chodząc na zajęcia pole dance? Jasne! Każda aktywność fizyczna + zdrowie odżywanie sprawiają, że nasza sylwetka staje się smuklejsza : ) Po 3 latach trenowania nabrałam większej masy mięśniowej oraz zauważyłam, że zmniejszył mi się cellulit. 3. Na zajęcia przychodzą tylko szczupłe i zgrabne dziewczyny? Bzdura! Na zajęcia przychodzą różne osoby, czasem nawet z dużą nadwagą. Grunt to przełamać się i uwierzyć w siebie! Na zajęciach nikt nie z