Przejdź do głównej zawartości

Posty

Aktywna Sobota

Hej Kochani! Jak minął Wam dzień? U mnie bardzo aktywnie :D Spędziłam na salce 3h. Układałam dalej choreografię na zawody, rozciągałam się i próbowałam nowych tricków. Moje ciało pomimo wczorajszych rurkowych szaleństw chciało ze mną współpracować, więc jestem zadowolona. Poniżej krótki filmik z dzisiejszego stretchingu. Niech moc będzie z Wami! Miłego rozciągania :) Trening w Riri Pole Dance
Najnowsze posty

Pole dance - pytania i odpowiedzi

Hej Kochani! W dzisiejszym poście znajdziecie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o pole dance : )

1. Czy muszę być rozciągnięta/silna żeby zacząć chodzić na zajęcia pole dance?
Nie, ponieważ do większości figur nie jest to potrzebne. Oczywiście, lepiej być rozciągniętym, ale żeby zacząć trenować nie musisz być gimnastyczką! Rozciągniecie i siłę można wypracować z czasem. Największe gwiazdy pole dance unikają rzeczy, które nie wychodzą im idealnie. Figur jest tak wiele, że z pewnością wypracujesz sobie swój własny styl.
2. Czy schudnę chodząc na zajęcia pole dance?
Jasne! Każda aktywność fizyczna + zdrowie odżywanie sprawiają, że nasza sylwetka staje się smuklejsza : ) Po 3 latach trenowania nabrałam większej masy mięśniowej oraz zauważyłam, że zmniejszył mi się cellulit. 
3. Na zajęcia przychodzą tylko szczupłe i zgrabne dziewczyny?
Bzdura! Na zajęcia przychodzą różne osoby, czasem nawet z dużą nadwagą.
Grunt to przełamać się i uwierzyć w siebie! Na zajęciach nikt nie zwraca uwagi na…

Hello People!

Po długim namyśle stwierdziłam, że jednak brakuje mi blogowania ; ) I oto powstał pole dance'owy blog! Większość z Was pewnie kojarzy mnie z mojego modowego bloga mary-katefashion.blogspot.com, który prowadziłam przez 6 lat.  W styczniu 2015 roku rozpoczęłam przygodę z pole dance i z czasem porzuciłam mode, nie dlatego, że przestałam ją lubić, ale głównie dlatego, że prowadzenie bloga modowego zajmowało mi sporo czasu którego brakowało na treningi pole dance. Byłam zmuszona z czegoś zrezygnować, ponieważ rozdzielanie energii na te dwie rzeczy totalnie mi nie wychodziło, a z czasem nawet zaczęło mnie męczyć.  W październiku 2016 dostałam swoją pierwszą grupę i oficjalnie z kursantki awansowałam na instruktorkę tej wspaniałej dyscypliny : )  Co znajdziecie na nowym blogu? Wszystko o pole dance, począwszy od porad, tutoriali, nowinek, osobistych przemyśleń, po dokumentację moich progressów : ) Nie zabraknie tutaj również pomysłów odnośnie treningowych outfitów. Zapraszam do komentow…